Ausstieg aus dem Hamsterrad – entspannt und wach durch den Tag
Ziel:
Sich in Stress-Situationen für andere Verhaltensweisen und Lösungswege entscheiden können
Themen:
• Wissen und Verstehen der individuellen Stressauslöser
• Körperübungen
• Das vermittelte Wissen in Übungen verinnerlichen
Das Erlernte soll im Arbeitsalltag, in der belastenden Situation anwendbar werden